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「もういいや」は死んだも同然。|ダイエットに失敗しないための気持ちの持ち方

time 2016/08/10

「もういいや」は死んだも同然。|ダイエットに失敗しないための気持ちの持ち方

今日のタイトルにドキッとした方、きっといるはずですねw

「もういいや…」っていう気持ちは日常どんな時でもひそんでいます。

 

あなたが疲れているときとか、行き詰っているときとか、うまく行かないときとか。

「もういいや」という感情に流されてしまったとき、あなたはそこで負けです。

今までしてきた沢山の努力や苦しさを乗り越えてきたことも全てそこで終わり。

もったいないですよね。

dontstop

よく「三日坊主」っていいますよね?

人間は一つのことを続けたいとき、最低21日間はなんとしても我慢してやり続けると、習慣化して苦にならなくなるそうです。

これは「インキュベートの法則」と言って、行動心理学の世界では常識的な考え方です。

・ダイエットしたい
・お金持ちになりたい
・歌がうまくなりたい
・コミュニケーション力をつけたい
・あの人の心を射止めたい…

全ての行動は21日間続けていけば自分にとっては習慣化し、結果が表れだし、

相手がいる場合は自分の気持ちが受け入れられやすくなるタイミングでもあるのです。

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「もういいや」は死。

もういいやを受け入れた時、あなたは死んだも同然です。

例えば、心臓が「もういいや」疲れたからもう動くのやめよう

呼吸するのに疲れたからもう息を吸う筋肉を動かすのやめよう

イコール、あなたは死にます。

ちょっとえぐい例えでしたけど、言いたいことはこういうことです。

行動を起こすためにまず最初にあるのは

感情ですよね?

感情をコントロールしてモチベーションをグングン高め、次へのやる気を重ねていくことが成功するための絶対条件です。

キャプチャ

松下幸之助さんの言葉にこんなものがあります。

「心が変われば、行動が変わる

行動が変われば、習慣が変わる

習慣が変われば、人格が変わる

人格が変われば、天命が変わる」

全ては心の持ちよう、

逆回転させないように
日ごろから気をつけましょうね!

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木村優大

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食事制限? いいえしません! きついトレーニング? 全然やりません! へんなサプリ? そんなの必要ありません! やってるのはAPWEっていう新次元ダイエット法。 食事制限やきつい運動じゃない、 ミトコンドリアを刺激して代謝を爆発的に上げるダイエット法です。 私自身も5年前までは100キロオーバーのちびデブだったのが、 このダイエット法を実践したおかげで 今では59キロ、体脂肪率9%をむりなく維持しています。 木村優大と申します。 APWEをメインに、ある3つのことを守るだけの 『毎日-80gダイエット』法を教えています。 もう数百人の方がこの方法で無理なく楽に痩せることができています。 このブログを通じてこのダイエット法をお伝えしていこうと思いますので、 今までどうしても痩せられなかった、きつい食事制限はしたくない、 トレーニングや運動はなるべく軽く、食べることが大好き、 そんな悩みをお持ちの方はこのブログが役に立つはずです。 ブログではお話ししきれない『毎日-80gダイエット』の裏側を メルマガで公開しています。 これから楽しみにしていてくださいね! [詳細]

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